Tips Mencegah Penyakit Kolesterol Dengan Cara Sederhana

0
T– Kolesterol yang tinggi adalah suatu kondisi yang dapat dibilang sebagai jenis penyakit yang perlu diwaspadai. Karena jika kolesterol terus menerus dibiarkan tinggi, maka akan menyebabkan berbagai jenis penyakit berat lain yang berbahaya. Sebenarnya, penyakit kolesterol tinggi yang saat ini banyak diderita dapat kita cegah dengan menggunakan berbagai macam cara.

Bagi anda yang saat ini sedang berusaha menjaga kesehatan agar terbebas dari penyakit kolesterol, berikut akan saya jelaskan beberapa cara mencegah penyakit tersebut melalui cara sederhana.

1 . Mengetahui Makanan yang mengandung kolesterol tinggi

Usahakan untuk menghindari berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan kolesterol tinggi karena makanan – makanan tersebut jika terus menerus anda konsumsi akan mengakibatkan hal atau kondisi yang lebih buruk. Berbagai jenis makanan tersebut diantaranya adalah daging berlemak, kulit bebek, kulit ayam, makanan yang memiliki kandungan santan, mentega, makanan yang digoreng, kue dan biskuit serta berbagai macam lainnya.

2 . Cara Mencegah Kolesterol dengan  makanan

Ada banyak jenis makanan yang menurut ahli kesehatan terbukti baik untuk dikonsumsi oleh setiap orang yang menderita penyakit kolesterol atau bagi setiap orang yang ingin mencegahnya. Beberapa makanan yang perlu anda ketahui diantaranya seperti jenis makanan kacang almond, minyak zaitun, jus buah jeruk, delima, buah alpukat, tomat dan berbagai jenis lainnya. Makanan ini pun dapat anda konsumsi secara teratur untuk menurunkan serta mencegah kolesterol pada tubuh.

Share.

Tentang Penulis

Enjoy with otomotif part! Penulis dalam media otomotif online Indonesia. Safety ride anytime & anywhere! Jangan ngebut dan hargai sesama pengguna jalan, LOVE!

Leave A Reply